Cildin yumuşak ve dayanıklı olması için neme ihtiyacı vardır. Ancak, kış aylarında
bu nemi tutabilmesi zor
olur. Ayrıca merkezi ısıtma sistemleri de cildi fazlasıyla kurutur. Banyo yapmak
ve havluyla çok iyi kurulanmak da, cildin nemini alan nedenlerdir. Banyo yapmak
cilde geçici olarak nem verir ama cildin koruyucu yağlı tabakasını alarak uzun
vadede daha çok nem kaybına neden olur. Bunun yanında kimyasallar, kozmetikler
ve diuretikler, antihistaminikler, isotretinoin (roacutane) gibi bazı ilaçların
kullanımı da kuruluk sebebi olabilir. Sigara kullanımı da cildi besleyen kılcal
damarları daraltarak yeterince oksijen ve besleyicilerin taşınmasını engeller.
Kuruluğa ve cildin doğal görünümünü bozarak kırışıklıkların oluşmasına yol açar.
Kimlerde cilt kuruluğu görülür?
Cilt kuruluğu herkeste görülebilir; özellikle yaşlılıkta artar. Ayrıca tiroid
problemleri, diyabet ve egzama, sedef hastalığı, atopik dermatit gibi bazı cilt
hastalıklarının seyrinde kuruluk en belirgin bulgulardan biridir. Ayrıca
kadınlarda erkeklerden daha fazla oluştuğu ve şikayetlerin menopozdan sonra
arttığı gözlenmiştir.
Mevsim değişiklikleri cilt kuruluğu üzerinde etkili midir?
Mevsim değişiklikleri cilt kuruluğuna sebep olabilir. Yukarıda bahsettiğimiz
gibi kışın kuruluk artar ama yaz aylarında da çok güneş altında kalan kişilerin
ciltlerinde, diğer zararlı etkilerle birlikte çok ciddi oranda cilt kuruluğu da
oluşur.
Soğuk ve sıcak, ciltte nasıl etkiler yaratır?
Çok sıcak kadar çok soğuk da ciltte kurutucu etki yapar. Ayrıca ani ısı
değişikliklerinden de kaçınmak gerekir. Soğuk etkisiyle cilt yüzeyindeki nem
kolaylıkla yok olur. Eğer rüzgar da eklenirse kuruluk tablosu çok daha rahatsız edici hale gelebilir.
Cilt kuruluğu nasıl anlaşılır? Belirtileri var mı?
Hepimizin cilt yüzeyi yağ bezleri tarafından salgılanan doğal yağlı bir tabaka ile kaplıdır.
Eğer bu tabaka kaybolursa cilt kuru, pullanmış ve hatta çatlak, kızarık hale gelebilir.
Bunlar kuru bir cildin en çarpıcı belirtileridir.
Besinler cilt kuruluğunda etkili olur mu?
Ne tip beslenme ciltte kurumaya neden olur?
Besinler de cilt kuruluğunda etkilidir. Vitaminler ve esansiyel yağlardan zengin diyet önerilir.
Sebzeler, meyve, balık ve bitkisel yağların dengeli bir şekilde alınması gereklidir.
Düşük yağlı diyetler belki vücudumuzu inceltici etki yapabilir ama cildimiz için zararlıdır.
Esansiyel yağların yeterli oranda alınması çok önemlidir.
Kızarmış yiyecekler ve aşırı
miktarda hayvansal protein alımından kaçınmak gerekir. Sodalı, alkollü ve kafeinli
içeceklerden de uzak durmak önemlidir. Kafeinli içecekler idrara çıkmayı arttırarak
çok fazla miktarda su ve mineral kaybına; dolayısıyla cilt kuruluğuna sebep olur.
Günde en az 1.5 litre kafeinsiz ve alkolsüz sıvı tüketilmesi gerekir.
Bu nedenle su içilmesi çok önemlidir.
Sabun kullanmak cildi kurutur mu?
Sabun kullanmak cilt yüzeyini kaplayan doğal yağ tabakasının kaybına sebep olacağı için cildi kurutur.
Makyajın cilt kuruluğunda belirgin etkisi var mı?
Eğer cilt tipine uygun olmayan makyaj ürünleri kullanılırsa ve bu ürünler ciltten
iyi temizlenmezse kuruluğa sebep olabilirler.
Cildin kurumasını önlemek için ne yapmak gerekir?
Duş yapıldığı sırada ılık su ve vazelinli ya da zeytinyağlı temizleyiciler
veya duş yağları kullanılmalıdır. Duş süresi 15 dakikayı geçmemelidir.
Küvette uzun süre kalmak da cilde kurutucu etki yapar, o nedenle küvette yıkanma önerilmez.
Cildi kuru olan kişilerin keseleme, ovalama gibi işlemleri uygulamaması yerinde olur.
Yıkanma işlemi için yumuşak bir sabunluk yeterlidir. Duş aldıktan sonraki ilk
3 dakika içinde cilt fazla kurulanmadan sadece hafifçe havlu ile temas ettirildikten
sonra uygun bir nemlendirici krem uygulanmalıdır.
Yaşlılarda banyo işlemini haftada
bire indirmek en iyisidir. Pamuklu çamaşırlar ve giysiler önerilir. Çamaşırlar
yumuşak deterjanlarla ve mümkünse en az kimyasal temasla, mesela yumuşatıcı bile
kullanmadan yıkanmalıdır. Cildimiz kadar evlerimizin nemlendirilmesi de önemlidir.
Merkezi ısıtma sistemi olan evlerde radyatörler üzerine ya da yakınına su konulması;
ortama nem sağlayacak özel geliştirilmiş buhar verici aletlerin kullanılması, kurumayı
önleyici etkin bir tedbir olabilir. Uyunan odanın sıcaklığının da fazla olmamasına özen
gösterilmesi gerekir. Böylece nem kaybı önlenmiş olur. Bütün diğer zararlı etkileri yanında,
güneş ışınlarının kurutucu etkisinden de uygun bir güneş koruyucusu ile cildi korumak gerekir.
Aynı etkilerin solaryum ile de oluşabileceği akıldan çıkarılmamalıdır.
Kuru bir cilde sahip olanlar ya da dönemsel olarak cildi kuruyanlara neler önerilebilir?
Ne tarz bir bakım yapmalılar?
Özellikle kış aylarında ellerinde ve yüzünde kuruluk nedeniyle kızarıklık ve çatlaklar
oluşan kişilerin muhakkak eldiven, atkı kullanması; nemlendirici el ve yüz kremlerini ihmal
etmemesi gerekir. Buna rağmen kuruluk, çatlama, kızarıklık ve hatta kanamalar oluşursa bir
dermatologdan yardım almak gerekir.
