Çikolata yediden
yetmişe herkesin sevgilisidir. Neredeyse tüm önemli olaylar çikolata
ile kutlanır. Canımız sıkıldığında, sevindiğimizde, armağan alırken,
ziyarete giderken, konuklarımızı ağırlarken, düş kırıklıklarımızı
yatıştırmaya çalışırken, hele adet öncesinde can simidimiz hep
çikolatadır!
Kakaonun kendisi bir efsane gibidir.
Kakao ağacını ilk yetiştirenler Güney Amerika’daki Maya’lardır. Onlar
kakao çekirdeklerinin değerini o kadar iyi bilirlermiş ki, hem gıda
maddesi olarak, hem de altın gibi para yerine kullanırlarmış. Aztek
geleneklerine göre, kakao ağacı cennette yetişen “iyilik ve kötülük
ağacının” yeryüzündeki temsilcisi imiş...
Son zamanlara kadar aknelerden
sorumlu tuttuğumuz, bizi şişmanlattığı için suçladığımız ve bir zaaf
olarak gördüğümüz çikolatanın, gün gelip de kozmetik ürünlerin içine
gireceğini kim hayal edebilirdi? Doğrusu kakao taneleri Avrupa ila
tanıştığı 16. yy dan bu yana bazen göklere çıkarıldı, kimi zaman da
yerden yere vuruldu. Ama giderek itibarı artmaya devam ediyor.
Özellikle bitter çikolatalar, artık güçlü antioksidanlar olarak
aklandılar. Hatta yeşil çay ve şarapla birlikte anılmaya başladılar.
Çikolata Şarap Gibidir
İyi
bir çikolata, nadide bir şaraba benzer. Yapılış süreçleri, koku ve
renginin önemi, tadım törenleri, tanımlanışları şarabı çok andırır. Saf
bir siyah çikolatada bol miktarda polifenoller, magnezyum, potasyum,
fosfor ve E vitamini bulunur. Gerçekten bazı araştırmalar kakaodaki
antioksidanların kırmızı şarap ve yeşil çayla mukayese edilebilecek
kadar güçlü olduğunu belirtiyorlar.
Şarapta da çikolatada da polifenoller
bulunur. Polifenoller zararlı kolesterolü azaltmayı başaran güçlü
antioksidanlardır. 40 gr. siyah çikolatada bulunan ortalama polifenol
miktarı, 140 ml (bir kadeh kadar) kırmızı şaraptakine eşittir.
Kleopatra’dan bu yana şarabın cilde ne kadar yararlı olduğu biliniyor.
Ardından yeşil çay kozmetikleri yayıldı ve şimdi de sıra çikolata
kremlerinde!
Kakao Yağı Cildi Yumuşatır
Kakao yağı
gerçekten iyi bir nemlendiricidir. Ciltteki en belirgin etkisi onu
yumuşatması, ince kırışıklıkları düzeltmesidir. Kakaodaki zengin
antioksidanlar büyük bir ihtimalle cilt proteinlerini besler. Bazı
doktorlar kakao moleküllerinin cildin alt tabakasına geçemeyecek kadar
büyük olduğunu söylüyorlar ve etkisinden kuşku duyuyorlar. Ama cildi
yumuşattığı kesindir. Yıllar önce kakao yağını bronzlaşmak için
kullanmıştım. O zamandan kendi deneyimimle bu etkisini tanıyorum.
Kozmetik dünyası bütün bunları tartışmaya ve
araştırmaya devam ede dursun, biz çikolatayı cildimize sürmeyi
deneyebiliriz. En azından cildimizi yumuşatır ve ruhumuzu okşar.
SPA’larda tüm vücuda çikolata masajı yapılıyor..
Çikolata maskesi özellikle olgun ciltlerde harikalar yaratır. O güzel kokusunun aroma-terapik etkisi de yanımıza kar kalır..
Hazırlanışı
Yarım bardak kakao
Bir çorba kaşığı süt kreması
Bir tatlı kaşığı bal
Bunlar
temel malzemelerdir. İsterseniz içine yulaf unu, ezilmiş badem ve 1-2
damla da sızma zeytinyağı veya badem yağı ilave edebilirsiniz.
Diğer bir seçenek de bitter çikolatayı biraz zeytin yağı ile birlikte buharda eritip sürmektir..
Malzemeyi
güzelce karıştırıp, sürülebilir bir kıvam elde edince, yüzünüze,
boynunuza, dekoltenize hatta isterseniz tüm vücudunuza uygulayın. Onbeş
dakika bekleyin, sonra da ılık su ile yıkayın. Cildinizin kadifemsi bir
yumuşaklık kazanacağına emin olabilirsiniz.
Saf Çikolata Bir Hazinedir
İdeal
bir çikolatanın rengi siyahtır, içindeki kakao oranı % 50’yi geçer ve
sadece kakao yağı ile yapılır. % 70 veya daha fazla çikolataya
rastlarsanız mutlaka tadına bakın. Tahmin edeceğiniz gibi, bu gerçek
bitter çikolatadır. Ve korkmayın, bu çikolata sağlıklı bir gıdadır.
Üstelik de nefistir!
Saf siyah çikolatada bol miktarda polifenoller, magnezyum, potasyum, fosfor ve E vitamini bulunur.
▪ Örneğin 100 gram siyah çikolatada 400 mg. Potasyum vardır. Günlük
potasyum ihtiyacımızın 500-3000 mg. olduğunu hesaba katarsak,
çikolatanın özellikle sporcular için neden bu kadar değerli bir gıda
olduğunu anlarız.
▪ Magnezyuma gelince, günlük gereksinimimiz 350 mcg. kadardır. 100 gr. saf çikolatada ise 200 mcg. Magnezyum bulunur..
Ürünlere Dikkat
Tabii
bütün bunlar saf kakao, kakao yağı ve bir parça lesitin içeren siyah
çikolata için geçerlidir. Raflarda gördüğümüz her çikolata paketi için
aynı şeyleri söyleyemeyiz. ..
Gofretler, sütlü çikolatalar, çeşitli barlar,
çikolata ile süslenmiş şekerlemelerden başka bir şey değildirler. Hele
beyaz çikolata tam bir şeker ve yağ zehiridir. Hiç kakao içermez. Besin
değeri sıfıra yakındır. Bazı karışık çikolatalarda tereyağı, hindistan
cevizi ve palmiye yağlarının bulunması da olasıdır. Bunlar kolesterolü
yükselten ve damar sertliğine yol açan zararlı yağlardır.
Siyah Çikolata
Aşırı
tüketilen her şey gibi çikolata da sorun yaratabilir. Size tavsiyem,
canınız çekince 2-3 parçacık sahici bitter çikolata yemenizden
ibarettir. Ama bu anı sakın geçiştirmeyin! Çikolatanızın hakkını vermek
için onu; oda sıcaklığında, önce koklayarak, sonra ağzınızda eriterek
yavaşça ve keyifle yiyin. Çok özel bir sorun olmadıkça, bu kadarcık saf
çikolatanın size hiçbir zararı olmaz.